نظام غذائي مناسب لمرضى النقرس.. تعرف عليه

تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice

يعود سبب الإصابة بمرض النقرس لارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، ويشكل حمض اليوريك الزائد بلورات حادة تستقر في المفاصل مسببة التورم والألم. 

ويوجد العديد من الأطعمة التي يجب أن يهتم بها مرضى النقرس
لأنها تقلل من التعرض لأي مضاعفات صحية، وكمية حمض البوليك في الجسم، ومنها. 

السكريات المصنعة

فالمنتجات عالية الفركتوز، مثل المشروبات الغازية، والعصائر المعلبة والآيس كريم، والحلوى، والوجبات السريعة، تعد من الأمور المسببة للتعرض لنوبات مرض النقرس، وعليك تجنب هذا الأمر بالإبتعاد عن هذه الأطعمة. 

اللحوم الحمراء

تعرض الشخص المصاب بالنقرس لزيادة فرص النوبات المرتبطة بالمرض، والسبب أن اللحوم غنية بحمض اليوريك، الذي يتراكم في الدم وبالتالي يعرضك للشعور بالألم. 

اللحوم العضوية

مثل الكبدة والمخ والكلى، أثبتت الدراسات الطبية أنها تتسبب في التعرض للكثير من المشاكل علي صحة مرضي النقرس، ولذا عليك تجنب هذا الأمر عن طريق تقليل تناولها. 

المأكولات البحرية

الجمبري وبلح البحر والأنشوجة والسردين والرنجة وسمك القد والتونة والسلمون والحدوق، من الأطعمة التي تزيد من فرص تعرضك لزيادة فرص أزمات النقرس الصحية. 

وهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها ومنها: المخبوزات والسبب الخميرة، المنتجات التي تحتوى على شراب الذرة عالي الفركتوز، وأطعمة تقلل من حدة اليويريك في الجسم، ومنها: الحليب، الكريز، القهوة.