طبيبة تحذر من جفاف الجسم والصداع المرافق له في الصيف

رام الله - دنيا الوطن
أوضحت حبيرة روسية أن مستوى السائل الموصى به في الجسم بمعدل 60-70 مليلتر لكل كيلوغرام من الوزن، يساعد على تجنب الصداع الناتج عن فقدان الجسم لسوائله. 

وقالت الخبيرة:" غالبا ما يبدأ الصداع بسبب أن الدم يصبح مع نقص السائل، أكثر لزوجة، ما يعطل عملية دوران الدم في الأوعية الدقيقة".وفق(روسيا اليوم).

وأضافت "أن الكثير من الناس يعانون مشاكل الصداع في فصل الصيف حيث يكون من السهل  التعرض للإصابة بضربة الشمس أو ضربة الحرارة."

ولفنتت إلى أنه يجب على الناس ارتداء قبعة بيسبول أو باندانا عند التواجد تحت الشمس، كما يجب اختيار أزياء فاتحة الألوان للحيلولة دون الإحماء.

ويفضل  كذلك الخروج إلى الشمس بأقل قدر ممكن، ومن ناحية أخرى يجب عدم البقاء لفترة طويلة في غرف خانقة، لأن ذلك قد يسبب صداعا أيضا.