شاب أمريكي يخسر من وزنه 165 كيلو

تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice

استطاع شاب أمريكي يدعى نيكولاس كرافت خسارة ما يقارب 165 كيلوغرام من وزنه الذي كان يبلغ في حزيران/ يونيو 2019، 290 كيلوغرام.

وأكد نيكولاس أنه كان يعاني من البدانة منذ طفولته، ووصل وزنه في المرحلة الثانوية إلى 300 رطل (136 كيلوغرام)، بسبب الاكتئاب الذي دفعه إلى الإفراط في تناول الطعام والابتعاد عن المناسبات الاجتماعي.

وقال نيكولاس: "وزني منعني من الذهاب إلى المناسبات العائلية والسفر، لم أتمكن من ركوب المركبات العادية. كان من الصعب عليّ أن أتحرك. كنت أعاني من آلام في الركبة والجسم، وضيق في التنفس." وفق (سكاي نيوز عربية)

وأضاف كرافت: " أن طبيبا وصف وزنه في عام 2019 بـالقنبلة الموقوتة، الأمر الذي جعله يفكر جديا في تغيير مظهره، والعمل على إنقاص وزنه."

وأشار إلى أنه غيّر الطريقة التي كان يأكل بها، فخفض من السعرات الحرارية في المأكولات التي يتناولها، كما أنه تخلى عن الوجبات السريعة.

كذلك تخلى كرافت عن المشروبات الغازية والأطعمة المقلية والخبز والمعكرونة والأرز والكربوهيدرات الأخرى، وأضاف بدل ذلك لنظامه الغذائي الفواكه والخضروات والبروتين.

وإلى جانب النظام الغذائي، فقد حرص كرافت على ممارسة التمرينات الرياضية بشكل يومي.

ولفت إلى أن الفضل في الشكل الذي وصل إليه يرجع لجدته التي وعدها قبل وفاتها أن يخفض وزنه، ويظهر لها بعد مدة زمنية محددة بشكل مختلف.