كيف تتعافي بسرعة بعد العملية القيصرية في الولادة؟

تابعنا أيضا عبر تويتر @alwatanvoice

كما أن النساء اللواتي يخضعن لعملية قيصرية لا يعانين من الإجهاد البدني فحسب، بل يتعرضن أيضًا لصدمات نفسية وعاطفية.

لذلك إليك أهم النصائح لسرعة التعافي من ألم الولادة القيصرية:

قالت الدكتورة بريتي جوبتا، استشاري أول في خدمات الخصوبة بمركز الطب التناسلي في نيودلهي، إن الأمهات اللواتي يلدن قيصريا يحتجن قدراً كبيراً من الوقت والرعاية للتعافي منه.

لذلك إليكِ أهم النصائح لتسريع التعافي، وتشمل:

1- ارتداء ملابس فضفاضة والحفاظ على منطقة الجرح جافة ونظيفة.

2- المشي كل يوم لمنع تجلط الدم والغازات.

3- شرب كمية كافية من الماء.

4- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات الضرورية.

5- تناول وجبات الطعام المطبوخة في المنزل.

6- الحصول على قدر كاف من الراحة الجسدية.

7- تناول الأدوية في الوقت المحدد.

ويجب أن تتجنبي:

1- الضغط على موقع الشق.

2- الاستحمام حتى التئام الجرح.

3- ممارسة الجنس حتى يقول طبيبك يمكنك ذلك.

و بعض النصائح الإضافية لمساعدة الأم على تخطي ألم الولادة القيصرية كالتالي:

- تجنبي صعود ونزول السلالم بقدر ما تستطيعين.

- عدم رفع أي شيء أثقل من طفلك.

- عندما تضطرين إلى العطس أو السعال، امسكي بطنك لحماية موقع الشق.

- تجنبي التمارين الشاقة واكتفي بالمشي برفق قدر المستطاع.

- اسألي طبيبك عن مسكنات الألم التي يمكنك تناولها، ويمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الانزعاج في موقع الجراحة.

- صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية، لذا إذا شعرت بالحزن أو الإحباط أو القلق أو الإرهاق فلا تتجاهلي ذلك