كيف يؤثر أرق الجسم على قلبك؟

أعلنت البروفيسور يوري بيلينكوف، أخصائي أمراض القلب، عضو أكاديمية العلوم الروسية، عن كيفية يؤثر سوء النوم في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وخاصة في القلب والأوعية الدموية.

و لفت الأكاديمي إلى ضرورة تقدير النوم حق قدره، لأن أهميته لصحة القلب لا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية ولأن الأرق، ليس حالة الشخص فقط، بل هو خطوة نحو الإصابة بعدد من الأمراض، و قبل كل شيءـ يمكن أن تسبب مشكلات النوم ارتفاع مستوى ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، وعدم انتظام ضربات القلب، وفق (روسيا اليوم).

و قال: "أبرز مظاهر الأرق هي الجلطة الدماغية وطبعا قصور القلب، حيث إن أسباب سوء النوم هي: فراش غير مريح أو ظروف النوم، و يجب ألا تكون غرفة النوم ساخنة".

و أضاف" كما يؤثر في نوعية النوم، التغير المتكرر لمكان النوم والإجهاد والاكتئاب وسوء التغذية لذلك من أجل النوم الجيد، يجب الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت دائما حتى في أيام العطل، بالطبع الشعور بالألم لا يسمح بنوم جيد".