تعرف على الفاكهة الوحيدة التي تحافظ على البشرة وتمنع التجاعيد

كشف خبراء الصحة عن ضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي للحفاظ على صحة البشرة حتى مع التقدم في العمر، وذلك على الرغم من أن الشيخوخة وظهور التجاعيد أمران لا مفر منهما.

و غالبًا ما ترتبط الفواكه بالبشرة المشرقة، لكن هناك أصنافا معينة تعمل فعلا على تغذية البشرة بالعناصر الغذائية الضرورية وجعلها أكثر نضارة، وفق (سكاي نيوز).

ويشير المصدر إلى أن أطباء الأمراض الجلدية وخبراء العناية بالبشرة يفضلون فاكهة واحدة لمكافحة شيخوخة البشرة، حيث ذكر إيمانويل لوكاس، مدير قسم الأمراض الجلدية في مستشفى الأميركي أن إحدى الفاكهة التي ترتبط بتعزيز الكولاجين، وتحتوي على مضادات الأكسدة الصحية هي التوت الأزرق.

وأضاف" كثيرا ما يسأل الناس عن أفضل فاكهة يمكن تناولها من أجل بشرة صحية من الواضح أنه لا توجد فاكهة واحدة فقط، ولكن إذا كان علي اختيار واحدة، فستكون التوت الأزرق".

وتابع" إلى جانب مضادات الأكسدة، يعد التوت البري غنيا بفيتامين A وC، كما أنه معروف بخصائصه المضادة للاتهابات، التي تعد القاسم المشترك للعديد من الأمراض الجلدية".

و قال الأطباء: "إن التوت الأزرق يعمل على تخليص البشرة من السموم، وتقشير خلايا البشرة الميتة، وتقليص مسامات البشرة الواسعة، كما تتحدث بعض الدراسات عن تقليل فرص إصابة البشرة بسرطان الجلد".