حيل بسيطة تجعل الطفل في الرحم أكثر حركة وحيوية.. تعرفي عليها

تابعنا أيضا عبر فيسبوك facebook.com/alwatanvoice

و ينصح الأطباء المرأة الحامل بتتبع حركات الطفل، عادة تبدأ أول حركة للجنين في الفترة من 18 إلى 22 أسبوعا إلا أنه في بعض الأحيان قد تشعر الحامل أن هناك حركة أقل من المعتاد أو لا توجد حركة على الإطلاق من قبل الطفل ومن الأفضل دائما استشارة الطبيب، وفق (سيدتي).

و يمكن أن تكون الحركة المنخفضة علامة تحذير لوجود مضاعفات الحمل وموت الجنين ولكن هناك بعض الحيل التي تم تجربتها واختبارها لمحاولة تشجيع الجنين على الحركة في الرحم:

1. تناول وجبة خفيفة

يستمتع الجنين في الرحم بهذه الوجبات الخفيفة الصغيرة التي تجعلهم يشعرون بالنشاط، حيث يستجيب الأطفال لزيادة مستويات السكر في الدم، وهناك عدد قليل من الأطعمة التي يمكن أن تجعل الجنين نشيطًا مثل الجبن والبسكويت المحمص وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة والزبادي اليوناني أو الفاكهة والمكسرات ولكن يجب عدم المبالغة في تناول السكريات، ويمكنك تناول كوب صغير من العصير الطبيعي الذي من المؤكد أنه سيجعل الجنين يتحرك.

2. تناول القهوة

على الرغم من أن الكافيين لا ينصح به أثناء الحمل ولكن يمكنك تناوله لتحريك الجنين خلال الثلث الأخير من الحمل، خاصة إذا لم تنجح أي تقنية أخرى، ولكن يمكن أخذ رشفات صغيرة للتحقق مما إذا كان الجنين يستجيب لتناول الكافيين فقد يساعد تناول القهوة الدافئة الجنين على الحركة داخل الرحم ومع ذلك، يوصي بعدم تجاوز الحد اليومي البالغ 200 مجم يوميا.

3. أطعمة تساعد الجنين على التحرك

تعد بعض الأطعمة التي يجب أن نتناولها لتشجيع الطفل على الحركة هي: الآيس كريم، الفطائر، رقائق الملح، زبدة الفول السوداني، الموز والشيكولاته والتي تعد من أفضل الأطعمة التي يستجيب لها الجنين على الفور هي الأطعمة ذات النكهات الحلوة مثل الشوكولاتة فهي تجعل الطفل نشيطًا للغاية على الفور كما أنها تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تساعد في إيقاظ الطفل النائم.

4. الاستحمام بماء دافئ

قد يساعد الاستحمام بماء دافئ كثير من الأمهات الحوامل على الحركة داخل الرحم، حيث يمكن ملأ حوضك بالماء الفاتر ونقع نفسك في الماء لفترة، وستشعرين فيها أن الطفل يتحرك ويمكنك أيضًا رؤيته ولكن يجب التأكد من إبقاء الماء دافئة قليلا لعدم الإضرار بالجنين ويجب الانتباه إلى أنه تساعد الحالة الذهنية على الشعور بحركة الطفل وتخلق أيضًا رابطة بين الأم والجنين.

5. إصدار بعض الأصوات

تتطور حاسة السمع لدى الطفل في منتصف المرحلة الثانية من الحمل لذا فإن التحدث والغناء لطفلك هو وسيلة لتشجيعه على الحركة، و من المحتمل أن يسمع طفلك الصغير صوتك ويستجيب للأصوات الصاخبة الأخرى في المنزل عن طريق الالتفاف أو الركل.

6. تدليك البطن

إن تدليك الطفل دخل البطن برفق هو من أسهل الطرق التي يمكن استخدامها لتحريك الطفل وأيضا يمكن محاولة الركض ولكن بهدوء أو ممارسة بعض التمارين الرياضية غير المجهدة، فهي تزيد من نشاط الجنين.

7. الاستلقاء على الظهر

عندما تسترخين بدون نشاط قد يستيقظ الجنين ويبدأ في التحرك، ولكن في المقابل يجب محاولة تجنب الاستلقاء بطريقة مستقيمة لفترة طويلة جدًا ويجب الانتباه إلى أنه لا تنخفض حركات الجنين بشكل مفاجئ، خاصة إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة.

و تحتاج الأمهات إلى العد على الأقل من 10 إلى 12 ركلة في اليوم خاصة خاصة خلال الشهرين الثامن والتاسع، حيث يعتمد نوع الحركات التي تشعرين بها على ما يفعله طفلك ومرحلة نموه وتطوره حيث يختلف كل طفل عن الآخر.

إذا كنت تعتقد أن حركات طفلك قد تباطأت أو زادت فجأة، فاتصل بطبيبك على الفور ليطمئنك إذا كان كل شيء على ما يرام مع الطفل.