ما هو أفضل وقت لتناول الفاكهة؟ قبل الأكل أم بعده؟

لا يزال الجدل يدور دائماً، حول أفضل توقيت لتناول الفاكهة، وتنقسم الآراء، هل الأفضل تناولها، قبل الأكل أم بعده؟ ويعتقد البعض أن تناولها بعد الأكل، قد يضر الجسم، فما صحة ذلك من عدمه؟

قال مجلس الصحي الخليجي عبر حسابه الرسمي بموقع (تويتر)، أن هذه إشاعة، مؤكدًا أن تناول الفاكهة بعد الأكل لا يسبب أي تأثيرات سلبية على الصحة العامة.

وأوضح المجلس أنه لا يوجد فرق بين تناول الفاكهة قبل أو بعد الوجبات، ويرجع السبب إلى قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص وهضم العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة بسهولة.

بل على العكس، فإن تناول الفاكهة في أي وقت يقي من أمراض القلب والسمنة، بالإضافة إلى أنها مصدر غني للبوتاسيوم الذي يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم، لذلك يمكن تناول الفاكهة في أي وقت تفضلونه.