تعرف على الفوائد الذهبية للمشي على أصابع القدمين

أعلنت الدكتورة يوليا بيلوسليودوفا، أخصائية إعادة التاهيل، عن فوائد المشي على أصابع القدمين في حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات.

و أشارت الأخصائية إلى أن المشي على أصابع القدمين، يساعد على تشغيل العضلات بفعالية أعلى قبل التدريب ويحفز جميع الأنسجة الضامة والمستقبلات العصبية في القدم، وفق (روسيا اليوم).

و قالت: "تتكون القدم من عدد كبير من العظام والروابط والعضلات وتقع على جلد القدم العديد من المستقبلات العصبية، ولكي تعمل هذه المجموعة من الأعصاب بفعالية، يجب أن نهتم بها اهتماما خاصا لذلك فإن المشي على أصابع القدمين هو أحد التمارين التي تساعد على تنشيط القدم وزيادة نشاط عضلات الساقين والظهر".

و أضافت" إن المشي على أصابع القدمين يساعد أيضا على التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتاج إلى طاقة أكبر مقارنة بالمشي الاعتيادي".

و تابعت" يجب أن نتذكر مع أن القدم تتحمل ثقلا كبيرا، يجب أن نعتني بها عند أداء التمارين الرياضية بما فيها المشي على أصابع القدمين".