أهم فوائد القرع الأخضر للحامل.. تعرف عليها

تابعنا أيضا عبر فيسبوك facebook.com/alwatanvoice

يعتبر القرع مصدراً ممتازاً لفيتامين سي، ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة، وفق(سيدتي).

2-تقوية المناعة الطبيعية

إحدى الفوائد الصحية لفيتامين ج هو أنه مقوٍّ طبيعي للمناعة، أثناء الحمل لا يُسمح للأمهات، إن أمكن، بأن يمرضن؛ لأن الأمهات لا يستطعن ​​تناول أي دواء ؛ لأن الأدوية يمكن أن تؤثر على الجنين بطريقة سلبية.

3- يساعد في إنتاج الكولاجين 

يمكن أن تؤثر الهرمونات على الأمراض الجلدية، وهذا هو السبب في أن معظم الأمهات أثناء الحمل قد يعانين من بعض الأمراض الجلدية مثل البقع الداكنة وحتى التجاعيد، لذا على الحامل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي؛ لأنه يمكن أن يحسن إنتاج الكولاجين للحفاظ على بشرة متينة وصحية.

4-جيد للحفاظ على الوزن
الحفاظ على وزنك أثناء الحمل يحمي جنينك من الخطر من الشائع حدوث زيادة الوزن أثناء الحمل، ومع ذلك، فمن الأفضل الحفاظ على وزنك؛ لأن الوزن الصحي يعني أنك بصحة جيدة.

علاوة على ذلك، إذا كان بإمكانك الحفاظ على وزنك أثناء الحمل دون تعريض جنينك للخطر، فهذه ميزة إضافية؛ لأنه بعد الحمل يمكنك العودة إلى وزنك المثالي بطريقة أسهل.

5-يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم 

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قاتلاً؛ لأنه قد يؤدي إلى تسمم الحمل الذي يمكن أن يعرض الأم والطفل للخطر أثناء عملية المخاض، وعندما تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم، تُنصح الأمهات أثناء الحمل بتناول أطعمة مثل القرع، فهو مفيد للغاية.

6-يساعد في السيطرة على مرض السكري
هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري، ويعد سكري الحمل النوع الشائع أثناء الحمل. يمكن أن يساعد تناوله في التحكم في مستوى السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل عند النساء أثناء الحمل.

7-خفض نسبة الكوليسترول 

عندما نتحدث عن الأطعمة التي تخفض مستوى الكوليسترول في الدم، فإن القرع الأخضر في أعلى القائمة، فهو يحتوي على بعض المركبات النشطة التي يمكن أن تساعد في تقليل تراكم الدهون في الشرايين عن طريق تقليل إنتاج الكوليسترول الضار، ولهذا السبب يُوصَى بشدة بتناول القرع الأخضر أثناء الحمل.