ما كمية السمن المناسبة التي يجب إعطائها للطفل؟

تابعنا أيضا عبر تويتر @alwatanvoice

حيث يعتبر السمن من العناصر الغذائية العجيبة التي تحتوي على مجموعة رائعة من الفوائد الصحية، فهو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ، يساعد السمن أيضاً في نمو دماغ الطفل وزيادة الوزن، لكن ما مقدار السمن الذي يكفي لطفلك، وفق(سيدتي).

القيمة الغذائية للسمن
السمن عبارة عن زبدة مصفاة تحضر ببطء عن طريق غليان الزبدة حتى الوقت الذي يتبخر فيه الماء ويتم فصل الدهون، وتتشابه قيم العناصر الغذائية في السمن مع الزبدة، فهو خالٍ من اللاكتوز، كما يحتوي السمن على كمية عالية من فيتامين (أ) و(هـ) و(د) بصرف النظر عن هذا كله فهو غني بأوميغا 3 (الدهون الأحادية غير المشبعة) وحمض اللينوليك المترافق وحمض الزبد الموجودان أيضاً في السمن.

ما مقدار السمن الذي يجب أن تعطيه لطفلك؟
يتمتع السمن بالعديد من الفوائد الصحية المؤكدة، لذا يجب عليك إعطاء السمن لطفلك بمجرد أن يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة، ويمكنك إضافة ثلاث إلى أربع قطرات من السمن إلى وجبة طفلك بمجرد بلوغه الشهر السابع وعندما يبلغ من العمر عاماً واحداً، يمكنك إضافة ملعقة من السمن في طعام طفلك. وبالذات فوق الأرز المهروس أو العدس.

الفوائد الصحية للسمن
يساعد السمن في هضم الطعام بسهولة ويبعد عن طفلك مشاكل المعدة، والاضطرابات الهضمية.

يوفر الطاقة:

السمن هو أيضا مصدراً جيداً للطاقة للأطفال. فهو مليء بالأحماض الدهنية المشبعة التي توفر الطاقة والقدرة على التحمل.

يساعد في نمو الدماغ:
يتطور دماغ الطفل في الغالب في السنوات الخمس الأولى. يعتبر السمن مصدراً غنياً لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تكون مفيدة لهم خلال هذا الوقت.

زيادة التمثيل الغذائي:

يساعد السمن أيضاً في زيادة الوزن ويعزز التمثيل الغذائي للطفل.

صحة العظام:

سيساعد إعطاء السمن لطفلك في السنة الأولى في الحفاظ على صحة عظامهم وقوتها.