اليود..العلاج الطبيعي الوحيد لأمراض الغدة الدرقية

وأضاف:" يساعد اليود على إفراز هرمونات الغدة الدرقية، التي تتحكم في عمليات الأيض ونمو الجسم، وأن الاحتياج اليومي لليود يتراوح بين(150 -200) ميكروجرام بالنسبة للبالغين، و230 ميكروجراما بالنسبة للحوامل، و260 ميكروجراما بالنسبة للمرضعات".

ويمكن الاستدلال على نقص اليود من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل التعب المستمر والخمول ومشاكل النمو (بالنسبة للأطفال) وضعف التركيز ومشاكل التنفس والبلع والشعور بضيق وضغط في الحلق والحساسية للبرودة.

وتتمثل المصادر الغذائية لليود في اللبن والبيض والأسماك البحرية كالسلمون وفواكه البحر وملح الطعام الغني باليود.