منها صحة القلب.. تعرف على الفوائد الذهبية للفشار

منها صحة القلب.. تعرف على الفوائد الذهبية للفشار
صورة تعبيرية
يتكون الفشار من فيتامينات (ب) والحديد والزنك والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز ومضادات الأكسدة البوليفينول، فكل هذه العناصر تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الجهاز الهضمي.

و في هذا السياق، قالت خبيرة التغذية ناديجدا تسابكينا: "الفشار محلي الصنع الخالي من السكر والنكهات المضافة يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجلد"، وفق (إمارات نيوز).

و أضافت" إن الفشار الحلو والمطبوخ في الزيت، يزيد بشكل كبير من مستويات الكوليسترول في الدم، و يحتوي دلو واحد صغيرعلى حوالي 600 سعرة حرارية، محذرة أن هذه الوجبة قنبلة حقيقية تؤدي إلى زيادة الوزن".

بالإضافة إلى ذلك، فإن الفشار المالح يعطل توازن الماء في الجسم ويثير ظهور الوذمة والسيلوليت.

التعليقات