عاجل

رئيس الأركان الأمريكي: لدينا خيارات موجودة تشكل ورقة ضغط وعلى إيران أن تأخذ الموضوع على محمل الجد
رئيس الأركان الإيراني: لدينا خيارات موجودة تشكل ورقة ضغط وعلى إيران أن تأخذ الموضوع على محمل الجد
وزير الحرب الأمريكي: إذا تعذر التوصل إلى اتفاق مع إيران فنحن على أهبة الاستعداد لمواصلة المسار الحالي
وزير الحرب الأمريكي: النظام القائم في إيران سيكون في وضع أفضل إذا أبرم اتفاقا مع الولايات المتحدة
وزير الحرب الأمريكي: لا نرغب في الاضطرار للقيام بأي تحرك عسكري يتجاوز ما تقتضيه الضرورة القصوى
وزير الحرب الأمريكي: إذا كانت إيران مستعدة للتخلي عن مواد تمتلكها وعن طموحاتها فهذا هو الهدف المنشود
ترمب: سأسحب قواتنا في وقت ما لكن ليس الآن وعلى الدول أن تتدخل وتتولى الأمر
ترمب: لا يوجد تهديد حقيقي في مضيق هرمز
وزير الحرب الأمريكي: موقف الرئيس ترمب يشير إلى أننا هيأنا الظروف للنجاح وإيران تعلم ذلك
ترمب لسي بي إس: لست مستعدا لسحب القوات الأمريكية من القتال في الوقت الراهن
وزير الحرب الأمريكي: نريد الوصول إلى صفقة لكن إن لم يكن ذلك ممكنا فنحن مستمرون في عمليتنا العسكرية

حواء

أعراض اكتئاب الحمل والعلاج في المنزل

2021-10-12

يعتبر إكتئاب الحمل من الأسباب التى تشعر الحامل بالقلق وعدم الراحة وإكتئاب الحمل .

حيث أن هذا الإكتئاب ناتج إما عن وجود حالة من الإضطراب النفسي أو وجود أحداث حياة مجهدة أو يكون الحمل متعباً بما فيه الكفاية للشعور بالإكتئاب وفق(الجميلة).

• أعراض إكتئاب الحمل :

1.   ضعف الصحة وتدهورها أثناء فترة الحمل .

2.   عدم الكفاية فى النوم .

3.   عدم الإهتمام بالذات .

4.   الهرب من أى مسؤولية .

5.   الشعور بالإرهاق والتعب .

6.   العصبية والتوتر .

7.   الشعور بالحزن والبكاء فى أغلب الأوقات .

8.   الشعور بالقلق مع عدم وجود أى طاقة لممارسة النشاط اليومي .

طرق للتخلص من الإكتئاب :

إتباع نظام غذائي صحي .

التنزه مع الأهل والأصدقاء والحديث معهم حول ما تشعر به يجعلها تتأكد أن ما يحدث معها شئ طبيعي فى هذه المرحلة.

التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين .

تغير نمط الحياة وذلك عن طريق القيام بالتمارين الرياضية المناسبة خلال فترة الحمل .

العلاج بالأعشاب فهناك عدد من الأعشاب المعروفة التى تحسن المزاج مثل البابونج والزعفران .

الحرص على أخذ قسط كاف من الراحة والنوم .