لأصحاب الرجيم.. إليكم شوربة الدجاج بالشوفان الصحية

يعد الشوفان من الأغذية التي توصف للأشخاص الذين يعانون من السمنة، وذلك لأنها منظمة للهضم لغناها بالألياف التي تشعر بالشبع و في نفس الوقت حارقة للدهون، إليك طريقة تحضير شوربة الدجاج بالشوفان، وفق (سيدتي).

المقادير:
- فلفل أسود : حسب الرغبة.
- زيت الزيتون : نصف ملعقة كبيرة.
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطّع مكعبات صغيرة).
- مرق دجاج : 8 أكواب.
- الشوفان : 10 ملاعق كبيرة.
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة).
- حبهان : 2 ملعقة كبيرة (مطحون).
- الكمون : 2 ملعقة صغيرة.
- البصل الابيض : نصف حبة (مفروم).
- الثوم : فص (مفروم).
- ملح : حسب الرغبة.

طريقة التحضير:
1.في قدر، نحمي زيت الزيتون ونقلي البصل والثوم حتى يذبلا.