تعرفي على أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

تابعنا أيضا عبر تليجرام t.me/alwatanvoice

و لهذا يجب أن تسعي دائماً لاتّباع نظام غذائي متكامل يشتمل على كل الفيتامينات المطلوبة لتلك الفترة والمدعمة لها، حتى تمر فترة الحمل بسلام من دون مشاكل، وحتى تتلافى الحامل أعراض نقص الكالسيوم المضرة لها ولنمو الجنين معاً، وفق (سيدتي).

يعتبر الكالسيوم أكثر المعادن التي يزخر بها الجسم، و99 بالمائة من كميته توجد بالعظام، ونقص الكالسيوم خلال فترة الحمل يهدد متانة عظام الأم وخاصة الحوامل دون سن الخامسة والعشرين.

مراعاة تأمين كميات الكالسيوم بالجسم قبل الحمل؛ لأن كثافة العظام تتعرض للنقصان خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل، وأثناء الحمل يكون تركيز الكالسيوم بالجنين النامي أكبر من تركيزه بجسم الأم.

الكالسيوم يستخدم لبناء عظام الجنين وأسنانه في المستقبل، والحامل التي تهتم بتناول كميات كافية من الكالسيوم ينعكس أثره على أسنان وليدها؛ حيث تنمو أسنانه قوية صلبة.

اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحيَّة من مُختَلف المجموعات الغذائيَّة، للتأكد من تلبية احتياجات الحامل، ما يُساعد على تحسين صحتهما وتعزيز نمو الجنين.

نقص الكالسيوم غير شائع في فترة الحمل؛ لكنّه يحدُث في حالة إصابة الحامل بقُصور الغدة الدَّرقية، واللاتي يُعانين من نقص التغذية الشديد.

1. الشعور بتشنجات في عضلات الجسم.

2. جفاف البشرة وحدوث التهاب في الجلد.

3. ضعف عام في الأسنان وإصابتها بالسوس.

4. شعور بألم في منطقة أسفل البطن عند الجلوس، وضعف ملحوظ في الأظافرارتفاع ضغط الدم مصحوباً بعدم انتظام في ضربات القلب.

5. التشنجات العضلية.

6. نقص الكالسيوم يؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.

7. الكالسيوم يُساعد على نمو الهَيكَل العظمي للجنين، عدم وجود مخزونّ كَافٍ من الكالسيوم، له تأثير سلبي على الجنين.

8. نقص الكالسيوم قد يسبب الأرق أو النعاس، لكنّ البعض قد يُسَبب لهن الخمول، الكسل، نقص مستويات الطاقة، الدوار، الدوخة.

9. يرتبط نقص الكالسيوم بانخفاض التركيز، النسيان والارتباك، فقدان الذاكرة، التشنجات العضلية.

10. الشعور بخدران اليدين والقدمين والوجه.