طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر الصحية
يعد الملفوف الأحمر من الألياف الصحية، وهو من أهم الأطعمة الغنية بالفوائد الكثيرة والغنية بالعناصر الغذائية، إليك طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر الصحية، وفق (سيدتي).
المقادير:
- الملفوف الأحمر : رأس.
- الذرة : كوب (معلبة).
- البصل : حبة.
- طماطم : حبة.
- بقدونس : معلقتان كبيرتان (مفروم ناعم).
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض).
- زيت الزيتون : معلقتان كبيرتان.
- ملح : حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
1.نفرم الملفوف ثم البصل فرماً ناعماً.
المقادير:
- الملفوف الأحمر : رأس.
- الذرة : كوب (معلبة).
- البصل : حبة.
- طماطم : حبة.
- بقدونس : معلقتان كبيرتان (مفروم ناعم).
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض).
- زيت الزيتون : معلقتان كبيرتان.
- ملح : حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
1.نفرم الملفوف ثم البصل فرماً ناعماً.
2.ثم نضع الشرائح في طبق، ونقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم ونضيفها إلى الطبق.
3.نزيد البقدونس والذرة، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والملح.
4.نقدم السلطة إلى جانب أطباقك الرئيسية.
!["دنيا الوطن" تنعى مؤسس الموقع ومديرها العام الصحفي القدير عبد الله عيسى](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/126/88/news/large/9999057132.jpg?1 ""دنيا الوطن" تنعى مؤسس الموقع ومديرها العام الصحفي القدير عبد الله عيسى")
![ياسمين صبري بتصريح جرئ "أنا إضافة قيمة لأي رجل أتزوجه"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/e8d537b9-93b7-4ce4-9747-04efe1e2b7b2.jpg?1 "ياسمين صبري بتصريح جرئ "أنا إضافة قيمة لأي رجل أتزوجه"")
التعليقات