صحة

استشاري: أخطاء تضعف الجهاز المناعي وعليك تجنبها

2021-09-27

أكد هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أن هناك سبعة أخطاء يقوم بها الأشخاص وتعمل على ضعف الجهاز المناعي.

وقال الناظر في منشور على صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك): " كلنا في حاجة للحفاظ على سلامة وقوة الجهاز المناعي الفترة القادمة؛ لمواجهة الأمراض المعدية وعلى راسها (كورونا)".

وأضاف استشاري الأمراض الجلدية: "نحن نقترب من شهر أيلول/سبتمبر الذي يشهد نهايته بداية فصل الخريف، والذي يزداد فيه نشاط وانتشار الفيروسات".

ونصح الناظر بتجنب بعض الأخطاء التي تعمل على ضعف الجهاز المناعي، ومنها الإكثار من أكل الحلويات المصنعة والسكريات الزائدة والمياه الغازية، والملح الزائد في الأطعمة المختلفة.

وتابع : "إضافةً إلى عدم تناول السلطة الخضراء بانتظام، وقلة شرب المياه، والنوم المتقطع وقلة ساعاته، وعدم ممارسة رياضة المشي بانتظام، والاستسلام للنكد والتوتر والقلق".