إرشادات للمحافظة على شعر جميل وصحي في الكِبر

أوضح أندرياس فينر، طبيب الأمراض الجلدية وأخصائي زراعة الشعر الألماني أنه يمكن الحفاظ على صحة وجمال الشعر في الكِبر من خلال التغذية الصحية، بتناول الزنك الذي تتمثل مصادره الغذائية في اللبن والزبادي والجبن واللحوم، وفيتامين (D)،الذي تتمثل مصادره الغذائية في الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون والرنجة، والبيوتين.

كما ينبغي تناول كميات كافية من المكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة، مع الإكثار من السوائل من أجل ترطيب جذور الشعر على نحو كاف، وفي حالة تقصف الشعر يمكن بالإضافة إلى ذلك تناول كبسولات تحتوي على الخميرة الطبية والحمض الأميني (سيستين) وفيتامينات(B)، وفق(العين الإخبارية).

من جانبه، أكد أنطونيو فاينيتشكه مصفف الشعر الألماني على أهمية العناية السليمة بالشعر في الكبر للحفاظ على صحته وجماله؛ حيث ينبغي استعمال شامبو لطيف وتطبيق الزيوت المفيدة لصحة وجمال الشعر كزيت الأرجان وزيت الجوجوبا.

ولعدم إجهاد الشعر، لا يجوز غسله بشكل متكرر أو بماء ساخن، كي لا يفقد الدهون الطبيعية به، كما لا يجوز تمشيط الشعر بعنف أو استخدام مجفف شعر ساخن للغاية.

ويمكن أيضا اللجوء إلى صبغ الشعر؛ حيث يعيد اللون الجديد للشعر رونقه وبريقه من ناحية ويحميه من الأشعة فوق البنفسجية من ناحية أخرى. ومع ذلك يراعى عدم صبغ الشعر بشكل متكرر تجنبا لتعرضه للإجهاد.

وأشار طبيب الأمراض الجلدية وأخصائي زراعة الشعر الألماني فينر إلى أنه يمكن في بعض الحالات اللجوء إلى زراعة الشعر، حيث يتم أخذ شعيرات قوية من مؤخرة الرأس وزرعها في الموضع الخالي لتواصل النمو به.