عاجل

  • ترمب لشبكة أيه بي سي: الصراع مع إيران ينبغي أن ينتهي خلال أيام وليس أسابيع

  • ترمب لشبكة إي بي سي: الصراع مع إيران ينبغي أن ينتهي خلال أيام وليس أسابيع

  • أبو عبيدة: الحملات الصهيونية المسعورة على دول وشعوب أمتنا إيذان بقرب تهاوي العدو وسقوطه

  • أبو عبيدة: نجدد دعوتنا لأبطال المقاومة اللبنانية أن يجعلوا من الالتحام مع العدو فرصة حقيقية لأسر جنود صهاينة

  • أبو عبيدة: نؤكد ثقتنا بعزم وبأس مقاتلي حزب الله الذين كبدوا العدو الصهيوني خسائر كبيرة ومهينة

  • أبو عبيدة: نعلن وقوفنا إلى جانب لبنان وشعبه ومقاومته

  • أبو عبيدة: العدوان الهمجي على لبنان جريمة مكتملة الأركان في سياق العدوان على أمتنا وقواها الحية

  • أبو عبيدة: ضربات مجاهدي إيران ولبنان واليمن امتداد لطوفان الأقصى الذي أطلقت غزة شراراته

  • أبو عبيدة: الضربات القوية التي ينفذها الحرس الثوري تأتي ردا على العدوان الصهيو - أمريكي على إيران

  • أبو عبيدة: ننعى شهداء إيران الأبرار وقادتها الكبار وعلى رأسهم المرشد علي خامنئي

  • أبو عبيدة: جرائم العدو البشعة بحق أشقائنا في إيران كمجزرة مدرسة ميناب تذكر العالم بجرائم الإبادة في غزة

طريقة تحضير سلطة الكينوا بالقرع المشوي والخضار

طريقة تحضير سلطة الكينوا بالقرع المشوي والخضار
المقادير:

كينوا : ربع كوب (مسلوقة)
القرع الأصفر : كوب (مقطع شرائح)
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
حمص : ملعقة كبيرة (مسلوق أو معلب / مصفى)
القرع : ملعقة كبيرة (بذور)
الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف)
السبانخ : نصف كوب (بيبي)
خيار : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح)
عصير الليمون : 1 حبة

طريقة التحضير:

بطني صينية الفرن بورق الزبدة وضعي القرع وتبيله بالملح والفلفل وزيت الزيتون.

أدخلي الصينية للفرن على حرارة 190 لمدة 15 دقيقة مع التقليب.

رتبي الكينوا والسبانخ والقرع والحمص والطماطم والخيار في طبق.

أضيفي عصير الليمون وبذور القرع وقدميها.

المصدر: سيدتي

التعليقات