ما هو علاج ضيق التنفس للسيدات الحوامل؟

تابعنا أيضا عبر تليجرام t.me/alwatanvoice

تعاني بعض السيدات الحوامل من مشكلة ضيق التنفس، و هذا يعني عدم القدرة على التنفس واستنشاق الهواء بسهولة.

و تشعر السيدات في هذا الوضع بأن الأكسجين الواصل إلى الرئتين غير كافٍ، وينتج هذا الضيق غالباً عن التهابات الجهاز التنفسي، أو الإصابة بالربو، الالتهاب الرئوي وغيرها.

بسبب تأثير الهرمون مثل البرجرستون، الذي يؤثر بشكل مباشر على الرئة ويحفز مراكز التنفس في الدماغ.

قد يكون الشعور بضيق التنفس في فترات مبكرة من الحمل بمثابة إشارة إلى جسد الحامل؛ لتنبيهها بضرورة الحاجة المتزايدة للتنفس.

وفي فترات لاحقة من الحمل قد يكون التنفس أكثر تعباً؛ بسبب تزايد حجم الرحم لدى الحامل، والذي يضغط بدوره على الحجاب الحاجز.

 نتيجة لازدياد حجم الجنين داخل الرحم، ما يؤدي إلى تزايد الضغط على الحجاب الحاجز، وبالتالي الشعور بضيق التنفس.

زيادة نسبة السائل المحيط بالجنين، مما يضغط على المنطقة العلوية، وبالتالي يصعب أخذ النفس بعمق.

الإصابة باضطرابات نفسية أو عصبية، والتي غالباً ترافق مراحل الحمل.

وجود خلل في أو مرض متعلق بالجهاز التنفسي، كالربو أو التهاب القصبات الهوائية.

نقص في مستوى هرمون الإستروجين، وهذا الهرمون مسؤول عن تحفيز مراكز التنفس في الدماغ لدى الحامل؛ نتيجة لزيادة كمية الأكسجين في الدم.

 عدم القيام بالأمور المرهقة والمتعبة، والتي تتسبب في تسارع معدل التنفس لديك أو عملها والقيام بها ببطء.

الحفاظ على ظهرك وكتفيك بشكل مستقيم؛ لمنح رئتيك مساحة أكبر للتوسع.

ادعمي نفسك ببعض الوسائد الإضافية عندما تكونين في السرير ليلاً.

قومي بتمارين التنفس مثل الاستنشاق بعمق، بينما ترفعين ذراعيك ببطء للأعلى، والزفير ببطء بينما تحضرين ذراعيك إلى جانبيك.