تعرفي على التغيرات النفسية التي تطرأ في سن العشرين

تابعنا أيضا عبر فيسبوك facebook.com/alwatanvoice

و تعتبر هذه المشكلة النفسية خطيرة، و تسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة، حيث إنها تؤثر بطريقة تفكير الشاب في هذا العمر وشعوره وسلوكه، ويمكن أن تسبب مشكلات عاطفية ووظيفية وجسدية، فقد يتسبب الضغط من الأقران والتوقعات الأكاديمية والتغيرات الجسدية كثيرًا من التقلبات المزاجية لدى  بعض الشباب، وفق (سيدتي).

فورة العنفوان العاطفي لدي الفتيات 

ولكن لدى بعض الشباب نوبات الإنهاك ليست مجرد شعور مؤقت، بل هي أعراض اكتئاب، خاصة ان تتشكل لدى الفتيات في سن العشرين صفة العنفوان والفورة وهذا يجعل الفتيات في حالة نشطة دائمًا، لذا تنحاز الفتيات في هذه الفترة إلى أمور معينة، ويكون دفاعها عن هذه الأمور مستميت، الغيرة لدى الفتيات في هذه المرحلة تكون من أقوى الصفات، حيث إنها تشمل أيضًا أشياء وممتلكات الفتاة ليس فقط الأشخاص.

واليك بعض الأشياء تساعدك للاستمتاع بهذه المرحلة

ثقي بإحساسك الداخلي: فى الأغلب ان معظم الأشياء التى نريد ان نفعلها فى تلك الفترة لا نفعلها لأننا لا نثق بإحساسنا الداخلى؛ ونعتقد انه غير صحيح لكن الأمر ليس دقيقاً لأن إحساسنا الداخلى هو الذى يوجهنا، وأيضاً ان لم نجرب لن نعرف أبداً اذا كان هذا القرار أو هذه الخطوة صحيحة و جيدة لنا أم لا!

لا للوجبات السريعة: حتى و ان كان وزنك مناسب فى هذه الفترة و نحيف، لا تسرفي فى تناول الوجبات السريعة و حاولي ان يكون طعامك و نظامك الغذائى صحى أكثر، لأن مع مرور الوقت و تغير المراحل العمرية يصبح الوزن متقلب ما بين زيادة و نقصان فحاولي ان تحافظي عليه منذ البداية.

استمتعي بحياتك: حيث سيأتى عليك أوقات تريدي بشدة ان تسافري الى مكان لم تزوريه من قبل، تذهبي إلى السينما، تشترى ملابس جديدة ولكن لن يريد أحد ان يذهب معك، و اذهبي لوحدك ولا تعتمدي على أحد لفعل ما تريديه حتى لا تضيعي فرصتك فى عمل شئ تريديه و تحبيه، ولكن كوني متأكدة أن المكان آمن.

كوني مقدامة فالحياة: ليست ان تظلي خائفة و افعلي ما هو أمن فقط بالنسبة إليك، فأنت لن تتذكري الا الأشياء التى أردتي حقاً ان تفعليهاا وقمت بها وليس الأشياء المعتاد على فعلها.