كيف تنظمي نوم طفلك في شهر رمضان ؟

تابعنا أيضا عبر تليجرام t.me/alwatanvoice

و تعاني بعض الأمهات من إضطرابات في مواعيد النوم لدى اطفالها وهذا ما يتسبب في بعض المتاعب والإجهاد لها، لذلك إليكِ أفضل الطرق في كيفية تنظيم نوم الرضيع برمضان، وفق (الجميلة).

كيفية تنظيم نوم الرضيع في رمضان:

• تهيئة الرضيع لروتين النوم نجد أن بعض الأطفال منهم من إعتاد علي روتين معين قبل قدوم شهر رمضان لذلك إذا كان طفلك الرضيع ممن إعتادوا على ذلك فان تحميم بسيط بمياه دافئة مع الأنوار الخافضة سوف يشعره بالنوم وبالتالي فإنه ينام بيسر.

• إطعام طفلك بإنتظام احرصي سيدتي على إرضاع طفلك وإطعامه بشكل منتظم خلال اليوم فهذا سوف يساعده على النوم بشكل أسرع.

• عدم تغيير موعد نوم الطفل فهناك بعض الأطفال الرضع الذين اعتادوا على النوم بالليل والإستيقاظ أثناء فترة النهار فإذا إذا كان الطفل قد اعتاد على ذلك فلا تغيري هذا الوضع وذلك حفاظا على صحته.

• تقسيم وقت القيلولة يمكنكٍ عزيزتي الأم بقاء طفلك مستيقظاً خاصة أثناء النهار وذلك لكي تستطيعي وقت الفطار أن تتناولي فطارك بكل سهوله و ذلك من خلال تقسيم وقت القيلولة لطفلك إلى فترتين واحدة منها في منتصف النهار وهو وقت الظهيرة وأخرى منها قبل موعد الإفطار بحيث أنه لا تزيد كل فترة من الفترتين عن 45 دقيقة.