كيف تتخلصين من الخجل ؟

كشفت دراسة حديثة، كيف يمكن أن يؤثر الخجل على رفاهية الشخص وجودة العلاقات الرومانسية التي تربطه.

ويُصاب بعض الأشخاص الخجولين للغاية بالاكتئاب ومشاكل عاطفية وعقلية أخرى بسبب العزلة، لأن التفاعل البشري هو جزء مهم من عيش حياة سعيدة ومريحة، إذا تم إهمال هذا النشاط، فمن المحتمل أن يكون لدى الناس نوعية حياة أقل، وفق (سيدتي).

ويأتي الخجل الشديد مع الخوف من أن يحكم عليه الآخرون، والأعراض الجسدية عند الاضطرار إلى التفاعل مع الناس، وقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الخجل الشديد أن قلوبهم تنبض بشكل أسرع عندما يرون شخصاً يقترب منهم، أو قد يبدأون في التعرق أو يتحول لون الوجه إلى الأحمر، ومع الخجل الشديد، قد يكون لديك أعراض جسدية إلى جانب أعراضك العاطفية والمعرفية.