بدون الحرمان من الطعام.. حمية غذائية على الطريقة الصينية للتخلص من الوزن الزائد

يتبع الكثير حمية غذائية معينة بجانب ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن، ويمتنعون عن تناول الطعام المفضل لديهم، واكتشف طبيب صيني يدعى ليو جينيوان أن هناك طريقة جديدة تساعد على إنقاص الوزن دون الامتناع عن تناول الطعام المفضل للشخص حسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية "ريا نوفوستي".

وأكد "ليو" وفقاً لـ(هُن)، أن تلك الحمية لا تحتاج الى عقاقير مكملة أو أي نوع خاص من الأغذية، لأن هذه المكملات الدوائية يمكن أن تزيد من سوء حالته الصحية.

وأكد الطبيب الصيني أن كل من يسعى للتخلص من الوزن الزائد، عليه الالتزام بما يسمى بالنسبة الذهبية في تناول الطعام.

وشدد "جينيوان" على أن الطب الصيني يوصي بعدم تجويع الإنسان لنفسه، بل عليه بكل بساطة تلبية حاجته من الغذاء بنسبة تتراوح ما بين 50 إلى 70% فقط، وقضاء المزيد من الوقت في الحركة، والتي من دونها لن يفقد الوزن الزائد.