هذه الأطعمة تعمل على تحسين حالتك المزاجية

تابعنا أيضا عبر فيسبوك facebook.com/alwatanvoice

وبحسب تقرير لمجلة (الرجل) يكمن التأثير الإيجابي لهذه الأطعمة على مزاج الشخص، في أنها تحفز إنتاج هرمونات مهمة مثل الإندروفين والدوبامين والسيروتونين .

ومن بين الأطعمة التي ينصح بتناولها لتحسين المزاج هي المكسرات البرازيلية لأنها تحتوي على كمية كبير من السيلينيوم .

أطعمة ترفع المزاج 

كما ينصح بتناول الموز لأنه غني بالمعادن والكربوهيدرات الصحية والفيتامينات، ويعمل على تحفيز هرمون السيروتونين.

ويمكنك أيضًا تناول المحار يوميًا لتأثيره الإيجابي في تخفيف التوتر العصبي وزيادة نشاط الدماغ.

ومن بين الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها أيضًا، هي العدس والشوكولاتة التي تعمل على رفع المزاج لما تحتويه من كمية كبيرة من الكاكاو.