تخلصي من وزنك الزائد بدون حرمان

أقترب الصيف وتشعرين باكتساب المزيد من الكيلوجرامات طول الشتاء يمكنك برجيم بسيط حرق الدهون  فى 5 أيام فقط.. إليك خطة الريجيم بحسب (صدى البلد): 

وجبة الفطور يوميًا:

كوب عصير جريب فروت 

بعد ساعة بيضة مسلوقة

اليوم الأول:
الغداء: علبة تونه + قطعة جبن قريش

العشاء: طبق سوتيه + شريحتان من اللحم المشوى

اليوم الثاني:
الغداء: طبق شوربه لحم بدون دسم + ربع فرخة مشويه

العشاء:
اليوم الثالث:
الغداء: ربع فرخة مشويه + طبق شوربة كرنب حارقه للدهون
العشاء: كوب زبادى

اليوم الرابع:
الغداء: 4 ملاعق أرز + شريحتان من السمك المشوى
العشاء: ثمرتان من الفاكهة

اليوم الخامس:
الغداء: سمك مشوي + طبق سلطة خضراء
العشاء: بيضة مسلوقة