عاجل

  • الزهار: جرائم الاحتلال الإسرائيلي بحق شعبنا لن تنتهي في ظل الظروف العربية والدولية الراهنة

  • صفارات الإنذار تدوي في نتيف هعسراه

"المخ يأكل نفسه".. إليك أضرار قلة النوم على المدى الطويل

"المخ يأكل نفسه".. إليك أضرار قلة النوم على المدى الطويل
تعبيرية
يعاني الكثيرون من الأرق، ما يؤثر على حياتهم ونشاطهم اليوم، نتيجة قلة النوم ليلًا، والبقاء مستيقظين لفترات طويلة.

وتتعدد فوائد النوم، ومن بينها تخلص الجسم من الإجهاد والسموم، حيث يعيد النوم بناء نظام المناعة لدينا، ويحافظ على الجهاز التنفسي، ومستويات الطاقة، ما يسمح للعقل بمعالجة المعلومات التي حصل عليها خلال اليوم بحسب (مصراوي).

إلى جانب تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما يزيل أيضًا السموم الناتجة عن النشاط العصبي الذي نشهده خلال اليوم. 

التعليقات