تدمر جمالك.. عادة تفعلها أغلب الفتيات تعرف عليها
النوم مصدر من مصادر الجمال وليس مصدر للراحة فقط، لان قلة النوم تؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات المتعلقة بالجلد منها : الحساسية الجلدية، جفاف الجلد، و حب الشباب.
وإليكم الآثار الجانبية لقلة النوم وفقًا لموقع boldsky :
1-فقدان التوهج
تقفد بشرتك رونقًا وجمال بسبب قلة النوم فتصبح البشرة مملة وجافة.
2-ظهور الحبوب
قلة النوم تؤدي إلى قلة المناعة لذلك تصبح البشرة معرضة للبكتريا المسببة لحب الشباب.
3-شيخوخة الجلد
فالنوم السليم ضروري لتجديد البشرة، والحرمان من النوم يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا.
4-زيادة الوزن
فالنشاط المستقر مثل النوم يؤثر بشكل كبير على الوزن وتؤدي إلى السمنة فتجعلك شديد الرغبة فى تناول الطعام.
5-أكياس تحت العين
تحت العين مكان حساس للغاية وتتأثر بسهولة، ونقص النوم يؤدي إلى ظهور دوائر مظلمة وأكياس تحت
وإليكم الآثار الجانبية لقلة النوم وفقًا لموقع boldsky :
1-فقدان التوهج
تقفد بشرتك رونقًا وجمال بسبب قلة النوم فتصبح البشرة مملة وجافة.
2-ظهور الحبوب
قلة النوم تؤدي إلى قلة المناعة لذلك تصبح البشرة معرضة للبكتريا المسببة لحب الشباب.
3-شيخوخة الجلد
فالنوم السليم ضروري لتجديد البشرة، والحرمان من النوم يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا.
4-زيادة الوزن
فالنشاط المستقر مثل النوم يؤثر بشكل كبير على الوزن وتؤدي إلى السمنة فتجعلك شديد الرغبة فى تناول الطعام.
5-أكياس تحت العين
تحت العين مكان حساس للغاية وتتأثر بسهولة، ونقص النوم يؤدي إلى ظهور دوائر مظلمة وأكياس تحت
![فلسطين تقدم أول سفير لها لدى "الكاريكوم"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/296/206/news/large/dbfa3401-d705-40ac-9357-afc8f8cec8d3.jpg?1 "فلسطين تقدم أول سفير لها لدى "الكاريكوم"")
![وفاة "سيدة المسرح العربي" سميحة أيوب عن 93 عاما](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/864b0352-9a85-406f-9e67-a928a6d1424e.jpg?1 "وفاة "سيدة المسرح العربي" سميحة أيوب عن 93 عاما")
!["كان يا ما كان في غزة" يفوز بجائزة أفضل إخراج في "كان"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/0a079abb-32a5-4202-8888-bd20641d1e2c.jpg?1 ""كان يا ما كان في غزة" يفوز بجائزة أفضل إخراج في "كان"")
![تعاون عالمي لإنتاج فيلم يخلد قصة "هند رجب"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/e17e9c32-6ad1-4397-9f14-bd4182413706.jpg?1 "تعاون عالمي لإنتاج فيلم يخلد قصة "هند رجب"")
![بعد فيديو "التحرش".. نادين نجيم تهدد باللجوء للقضاء](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/3a3a033a-bea9-44d0-9a85-08bf719ff5a5.jpg?1 "بعد فيديو "التحرش".. نادين نجيم تهدد باللجوء للقضاء")
![الحوثيون يعلنون استهداف مطار "بن غوريون" بصاروخ باليستي فرط صوتي](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/392/273/news/large/6bdb13f9-33dd-4332-81e9-491c5fe70815.jpg?1 "الحوثيون يعلنون استهداف مطار "بن غوريون" بصاروخ باليستي فرط صوتي")
التعليقات