تدمر جمالك.. عادة تفعلها أغلب الفتيات تعرف عليها
النوم مصدر من مصادر الجمال وليس مصدر للراحة فقط، لان قلة النوم تؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات المتعلقة بالجلد منها : الحساسية الجلدية، جفاف الجلد، و حب الشباب.
وإليكم الآثار الجانبية لقلة النوم وفقًا لموقع boldsky :
1-فقدان التوهج
تقفد بشرتك رونقًا وجمال بسبب قلة النوم فتصبح البشرة مملة وجافة.
2-ظهور الحبوب
قلة النوم تؤدي إلى قلة المناعة لذلك تصبح البشرة معرضة للبكتريا المسببة لحب الشباب.
3-شيخوخة الجلد
فالنوم السليم ضروري لتجديد البشرة، والحرمان من النوم يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا.
4-زيادة الوزن
فالنشاط المستقر مثل النوم يؤثر بشكل كبير على الوزن وتؤدي إلى السمنة فتجعلك شديد الرغبة فى تناول الطعام.
5-أكياس تحت العين
تحت العين مكان حساس للغاية وتتأثر بسهولة، ونقص النوم يؤدي إلى ظهور دوائر مظلمة وأكياس تحت
وإليكم الآثار الجانبية لقلة النوم وفقًا لموقع boldsky :
1-فقدان التوهج
تقفد بشرتك رونقًا وجمال بسبب قلة النوم فتصبح البشرة مملة وجافة.
2-ظهور الحبوب
قلة النوم تؤدي إلى قلة المناعة لذلك تصبح البشرة معرضة للبكتريا المسببة لحب الشباب.
3-شيخوخة الجلد
فالنوم السليم ضروري لتجديد البشرة، والحرمان من النوم يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا.
4-زيادة الوزن
فالنشاط المستقر مثل النوم يؤثر بشكل كبير على الوزن وتؤدي إلى السمنة فتجعلك شديد الرغبة فى تناول الطعام.
5-أكياس تحت العين
تحت العين مكان حساس للغاية وتتأثر بسهولة، ونقص النوم يؤدي إلى ظهور دوائر مظلمة وأكياس تحت
![ألم "فروة الرأس" عند تصفيف الشعر.. ما سببه؟](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/206/147/news/large/9999021978.jpg "ألم "فروة الرأس" عند تصفيف الشعر.. ما سببه؟")
![بسمة بعد غياب: لوك جديد وبداية جديدة.. والجمهور: "دي مش شبهك"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/206/147/news/large/9999021793.jpg "بسمة بعد غياب: لوك جديد وبداية جديدة.. والجمهور: "دي مش شبهك"")
![يسرا: "أبويا ضربني بالقلم بعد أول بوسة مع حسين فهمي"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/9999022023.jpg "يسرا: "أبويا ضربني بالقلم بعد أول بوسة مع حسين فهمي"")
![رانيا يوسف ترد على سؤال "ماذا لو حملت ابنتك بتلقيح خاطئ وهي عذراء؟"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/9999021968.jpg "رانيا يوسف ترد على سؤال "ماذا لو حملت ابنتك بتلقيح خاطئ وهي عذراء؟"")
![الحريري يدعو لتشكيل حكومة لبنانية على وجه السرعة لوقف "مسلسل الانهيار"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/392/273/news/large/9999022132.jpg "الحريري يدعو لتشكيل حكومة لبنانية على وجه السرعة لوقف "مسلسل الانهيار"")
التعليقات