تدمر جمالك.. عادة تفعلها أغلب الفتيات تعرف عليها
النوم مصدر من مصادر الجمال وليس مصدر للراحة فقط، لان قلة النوم تؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات المتعلقة بالجلد منها : الحساسية الجلدية، جفاف الجلد، و حب الشباب.
وإليكم الآثار الجانبية لقلة النوم وفقًا لموقع boldsky :
1-فقدان التوهج
تقفد بشرتك رونقًا وجمال بسبب قلة النوم فتصبح البشرة مملة وجافة.
2-ظهور الحبوب
قلة النوم تؤدي إلى قلة المناعة لذلك تصبح البشرة معرضة للبكتريا المسببة لحب الشباب.
3-شيخوخة الجلد
فالنوم السليم ضروري لتجديد البشرة، والحرمان من النوم يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا.
4-زيادة الوزن
فالنشاط المستقر مثل النوم يؤثر بشكل كبير على الوزن وتؤدي إلى السمنة فتجعلك شديد الرغبة فى تناول الطعام.
5-أكياس تحت العين
تحت العين مكان حساس للغاية وتتأثر بسهولة، ونقص النوم يؤدي إلى ظهور دوائر مظلمة وأكياس تحت
وإليكم الآثار الجانبية لقلة النوم وفقًا لموقع boldsky :
1-فقدان التوهج
تقفد بشرتك رونقًا وجمال بسبب قلة النوم فتصبح البشرة مملة وجافة.
2-ظهور الحبوب
قلة النوم تؤدي إلى قلة المناعة لذلك تصبح البشرة معرضة للبكتريا المسببة لحب الشباب.
3-شيخوخة الجلد
فالنوم السليم ضروري لتجديد البشرة، والحرمان من النوم يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد وبالتالي تظهر علامات الشيخوخة مبكرًا.
4-زيادة الوزن
فالنشاط المستقر مثل النوم يؤثر بشكل كبير على الوزن وتؤدي إلى السمنة فتجعلك شديد الرغبة فى تناول الطعام.
5-أكياس تحت العين
تحت العين مكان حساس للغاية وتتأثر بسهولة، ونقص النوم يؤدي إلى ظهور دوائر مظلمة وأكياس تحت
![بعد نشر مناشدتها على " دنيا الوطن ".. فاعل خير يستجيب لمناشدة أسرة غارم](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/296/206/news/large/9998993272.jpg "بعد نشر مناشدتها على " دنيا الوطن ".. فاعل خير يستجيب لمناشدة أسرة غارم")
!["اتريق على نفسك قبل ما حد يتريق عليك".. ريهام عبدالغفور تسخر من فستانها](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/9998993186.jpg ""اتريق على نفسك قبل ما حد يتريق عليك".. ريهام عبدالغفور تسخر من فستانها")
!["ذا فويس" يشهد أول بلوك من أحلام لراغب علامة.. وحماقي يخطف الجميلات](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/9998993144.jpg ""ذا فويس" يشهد أول بلوك من أحلام لراغب علامة.. وحماقي يخطف الجميلات")
!["جيش الكرامة" الليبي يكذب بيانا مزورا حول مصر](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/392/273/news/large/9998993266.jpg ""جيش الكرامة" الليبي يكذب بيانا مزورا حول مصر")
التعليقات