علاج وجع الثدي.. 20 سبباً لا تعرفه النساء

قبل الدورة الشهرية.. بعد الفطام.. أثناء الرضاعة، وغيرها كثيرًا من الظروف التي تشعر فيها المرأة بوجع الثدي لاختلاف أسبابه، فرما يكون السبب بسيطا مرتبطا بشيء مؤقت، وربما يكون إشارة لمرض خطير، وتختلف الأعراض وفقًا لاختلاف السبب الكامن وراء وجع الثدي، وغالبًا ما تشعر الفتيات بوجع الثدي قبل الدورة الشهرية بأيام، كذلك تشعر به الأمهات خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية، وأيضًا من الشائع الشعور بوجع الثدي بعد فطام الطفل الرضيع وهي مرحلة طبيعية مؤقتة لكل أم ثم تعود الأمور إلى طبيعتها.

أولًا اسباب وجع الثدى بعد الفطام
قد يستمر جسم الأم المرضعة في إدرار اللبن لعدة أسابيع بعد فطام الطفل والتوقف عن الرضاعة خاصة عند الأمهات المرضعات اللاتي لديهن زيادة في إفراز كمية اللبن مما ينتج عنه انسداد القنوات وهذا من اهم اسباب وجع الثدى بعد الفطام.

يسبب انسداد القنوات إلى حالة مؤلمة تسمى التهاب الضرع حيث يصبح الثديان ملتهبتين نتيجة للعدوى البكتيرية حيث أن الفطام المفاجئ يمكن أن يؤدي إلى ألم في الثديين بسبب التشنج كما يحدث الاحتكاك عندما يتراكم الحليب في الثديين ولا يتم إطلاقه. هذا غالبًا ما يسبب ألمًا وضيقًا في الثدي يشبه ذلك أثناء الحمل أو الأيام الأولى للرضاعة الطبيعية، وفقا لما ذكره موقع "parenting.firstcry".

علاج وجع الثدى بعد الفطام
إذا كنت من الأمهات المرضعات ، فمن المؤكد أنك ترغب في معرفة كيفية تخفيف آلام الثدي بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية. 

يستمر وجع الثدي لفترة طويلة لدى بعض الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن مما يجعلهن فى أمس الحاجة لعلاج وجع الثدى بعد الفطام ، ومن أفضل الحلول التي تلجأ لها النساء للتخلص من هذه الأزمة هى العلاجات المنزلية لـ ألم الثدي بعد وقف الرضاعة الطبيعية، هي:

حمام دافئ
يمكن الاستحمام الدافئ أو الاستنشاق في حوض من الماء الدافئ أن يساعد في تخفيف تدفق الحليب المتراكم في الثدي ، وبالتالي تقليل التورم والألم.

استخدام مضخة الثدى
يمكن للمرأة استخدام مضخة الثدي إخراج اللبن من الثدي والتخفيف من آلام الثدي، تتبع مقدار الحليب الذي تخرجه كل يوم يمكن أن يساعدك في ملاحظة ما إذا كان إنتاج اللبن يتناقص على مدى فترة من الزمن.

تدليك الثدي
إذا كانت المرأة لا ترغب في استخدام مضخة ثدي صناعية ، فحاول الضغط على ثدييك ببطء لتحرير الحليب. هذا يمكن أن تجلب لك بعض الراحة من آلام الثدي. يمكنك أيضًا تدليك الثدي بلطف أثناء الاستحمام.

وضع قربة باردة
وضع عبوات الثلج على الثديين عدة مرات يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل التورم والألم في الثدي.

زيادة شرب السوائل
يمكن أن يكون شرب الماء وزيادة كمية السوائل الصحية مفيدًا في طرد السموم من الجسم.

ادوية ومسكنات
يسمح للنساء باستخدام مسكنات الألم الآمنة مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والتورم في الثدي ومع ذلك ، من الحكمة استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

مشروب أوراق حكيم
من الاعشاب الطبيعية الفعالة فى علاج وجع الثدي بعد الفطام هى عشبة شاى حكيم وذلك عن طريق تناولها فى صورة مشروب دافئ مرتين يوميًا.

أوراق الكرنب
وضع أوراق الملفوف الطازج والبارد على ثدييك هو علاج مفيد لألم الثدي واستبدلي أوراق الملفوف عندما تذبل.

ثانيًا علاج وجع الثدى اثناء الرضاعة
تبحث الكثير من النساء عن علاج وجع الثدى اثناء الرضاعة يساعدها فى التخلص من المتاعب التى تعانى منها يوميا عند إطعام طفلها يوميا دون أن تتأثر كمية اللبن.

عرض موقع "uofmhealth" أفضل طرق علاج وجع الثدى أثناء الرضاعة لتقليل الالم وفى نفس الوقت تحافظ على وجود لبن الرضاعة بنفس كميته.

- تليين الثدي قبل الرضاعة والقيام بالضغط بأى مادة دافئة لبضع دقائق قبل الرضاعة الطبيعية أو استخدام يديك كمضخة لإخراج اللبن الزائد عن كمية صغيرة من الحليب من الثديين.

حاولي الإرضاع أكثر من مرة
- اذا كان الطفل لا يرضع كل كمية اللبن حاولى ارضاعه عدة مرات او قومى بتفريغ لبن الثدى بنفسك دون إرضاع الطفل لأن بقاءه فى الثدى سيسبب لكى الكثير من الآم.

- تناول أدوية الإيبوبروفين (مثل Advil أو Motrin) يساعد فى تخفيف التورم وعلاج الألم هذا بالاضافة الى أن الإيبوبروفين آمن للأمهات المرضعات عندما يؤخذ حسب تحت إشراف طبيب ماهر فى علاج مثل هذه المشكلات.

يعد علاج آلام الثدى عند الرضاعة بالأعشاب من اكثر الطرق الآمنة التى تلجأ لها النساء للتخلص من الوجع فى المنزل دون الحاجة للتعرض لمضاعفات الادوية الجانبية.

ووفقا لما ذكره موقع "healthline" فإن اكياس الشاي المبللة علاج شائع حول العالم لعلاج الام الثدى عند الرضاعة بالاعشاب وذلك بفضل فاعلية حمض التانيك الموجود في الشاي فى علاج تققات حلمة الثدى الناتجة عن الرضاعة، واذا شعرت المرأة بالتحسن على هذا العلاج الاستمرار عليه طوال فترة الرضاعة "سنتين".

ويمكن أن تقوم المرأة بوضع بعض المرطبات الآمنة على الثدى لعلاج الالم، مثل الزيوت الطبيعية خاصة زيت الأفوكادو أو فيتامين ه وزيت زهرة الربيع المسائية. قد يغير هذا الملحق توازن الأحماض الدهنية في خلاياك، مما قد يقلل من آلام الثدي.

ثالثًا أسباب وجع الثدي قبل الدورة الشهرية : 
تتسبب مستويات الهرمون المتقلبة في فترة الدورة الشهرية بتورم و وجع الثدي قبل الحيض، حيث ترتفع الهرمونات وتنخفض خلال الدورة الشهرية، ويختلف التوقيت الدقيق للتغيرات الهرمونية من امرأة لأخرى، فهرمون الاستروجين يؤدي إلى توسيع قنوات الثدي ، أنا إنتاج هرمون البروجسترون يؤدي إلى تضخم غدد الحليب، وكلا هذين السببين يمكن أن يسبب وجع الثدي قبل الدورة الشهرية.

كما يزداد هرموني الاستروجين والبروجستيرون خلال النصف الثاني من الدورة، أي قبل الحيض بأسبوعين، خلال الـ 28 يوم المعروفة للدورة،و يبلغ الإستروجين ذروته في منتصف الدورة ، بينما ترتفع مستويات البروجسترون خلال الأسبوع الذي يسبق الحيض تمامًا.

كما أن بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب تغيرات في الثدي مثل الوجع والتورم.

بسبب التغير الطبيعي في مستويات الهرمونات التي تحدث مع تقدم المرأة في العمر ، عادة ما يتحسن تورم الثدي قبل الطمث مع اقتراب سن اليأس ، و يمكن أن تشبه أعراض الدورة الشهرية عن كثب أعراض الحمل المبكر .

علاج وجع الثدي قبل الدورة الشهرية :

1- يمكن علاج وجع الثدي قبل الدورة الشهرية بفعالية من خلال بعض الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل :
اسيتامينوفين
ايبوبروفين
نابروكسين الصوديوم