لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم

- فيليه لحم : 500 غراماً (مقطع شرائح طولية) 

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة 

- الصويا صوص : ربع كوب (لايت) 

- صلصة تشيلي الحلوة : ملعقة كبيرة 

- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة) 

- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم شرائح طولية) 

- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة) 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

- خل الأرز : ملعقة كبيرة 

- الثوم : فصّان (مفروم) 

- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)