ريجيم العيد بدون حرمان

ريجيم العيد بدون حرمان
تعبيرية
من الطبيعى أن يزداد الوزن قليلا لدى البعض مع الإفراط فى تناول الكحك والبسكويت مع أول أيام عيد الفطر الذي يعقب فترة طويلةً من الصيام، فإذا كنتِ تفضلين الاستمرار فى الرجيم، لذا يقدم لكِ الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، ريجيمًا خاصًا للعيد كما نقلت صدى البلد:

أول يوم العيد:
تناولى ما تشتهين 

ثانى أيام العيد
الإفطار: بيضة مسلوقة + 1 توست سن 

الغداء: 2 شريحة سمك مشوى + طبق سلاطة خضراء 

العشاء: كوب زبادى 

ثالث أيام العيد:
الإفطار: كوب عصير برتقال 
بعد ساعتين: قطعة جبن قريش + طبق سلاطة خضراء 
الغذاء: شوربة خضار+ طبق سلاطة خضراء + ربع دجاجة 
العشاء: ٢ شريحة بطيخ أو أى ثمرة من الفاكهة تفضلينها

التعليقات