شاهد: طرق لتناول الطعام دون زيادة وزنك

تابعنا أيضا عبر تليجرام t.me/alwatanvoice

عرضت فضائية "الآن" اليوم الأربعاء، تقريرا حول تناول الطعام دون زيادة الوزن.

وأشار التقرير، إلى ان خبراء التغذية اكتشفوا كيفية تناول جميع أنواع الطعام دون زيادة في الوزن، لافتا إلى أن تناول وجبة الإفطار تعد من بين أهم الوجبات التى لا يمكن للفرد الاستغناء عنها ، حيث يوصي الخبراء تناول وجبة الإفطار بعد ساعة من الاستيقاظ لأن ذلك يسهل عملية حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع خلال اليوم. 

وذكر أنه من الأفضل عدم تناول الطعام لمدة ثلاث ساعات بعد الظهر، إضافة إلى أنه من الضروري جعل وجبة العشاء قبل ثلاث ساعات من النوم .