عاجل

  • نتنياهو يعلن عن خطة لتهويد القدس بـ200 مليون شيكل

  • الدفاع المدني: 40 حادث إطفاء وإنقاذ في اول ايام العيد

أطعمة تزيد جمال المرأة بعد سن الـ30

أطعمة تزيد جمال المرأة بعد سن الـ30
تعبيرية
تفقد النساء كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات نتيجة الحمل والولادة، لذلك هناك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة لتجديد خلايا البشرة بعد سن الثلاثين.

وبحسب ما ذكرت صحيفة ديلي ميديكال، يعدّ الفيتامين Eمن أفضل الفيتامينات للمرأة بعد الثلاثين للحفاظ على جمالها، إذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي من إصابة الجلد بالشيخوخة وتؤخر من ظهور التجاعيد.

أفضل المصادر الطبيعية للفيتامين E: الكيوي، البرتقال، زيت الزيتون، البقوليات مثل الفول والعدس والفاصولياء.

التعليقات