فيديو: سلطة البقوليات الحارة
المكوّنات
حمص حبّ معلّب، مصفّى - كوب
فول معلّب، مصفّى - كوب
فاصولياء حمراء معلّبة، مصفاة - كوب
فاصولياء بيضاء معلّبة، مصفاة - كوب
ذرة معلّبة، مصفاة - كوب
بصل أحمر، مفروم فرماً ناعماً - 1
بقدونس مفروم فرماً خشناً - باقة
لتحضير الصلصة:
كاتشاب - 3 ملاعق كبيرة
خردل - ملعقة كبيرة
خلّ أبيض - ربع كوب
ثوم مهروس - فصّ
زيت زيتون - ربع كوب
معجون الفلفل الحار - ملعقتان كبيرتات
طريقة العمل
1- لتحضير الذلذة: في وعاء، ضعي الكاتشاب، الخردل، الخلّ، الثوم، زيت الزيتون ومعجون الفلفل الحارّ. أخلطي المزيج حتى يتجانس.
2- في وعاء، ضعي الحمص، الفول، الفاصولياء البيضاء، الفاصولياء الحمراء والذرة.
3- أضيفي البصل والبقدونس. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
4- أضيفي الصلصة. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
5- قدّمي الطبق على حرارة الغرفة. ألف صحة!
فول معلّب، مصفّى - كوب
فاصولياء حمراء معلّبة، مصفاة - كوب
فاصولياء بيضاء معلّبة، مصفاة - كوب
ذرة معلّبة، مصفاة - كوب
بصل أحمر، مفروم فرماً ناعماً - 1
بقدونس مفروم فرماً خشناً - باقة
لتحضير الصلصة:
كاتشاب - 3 ملاعق كبيرة
خردل - ملعقة كبيرة
خلّ أبيض - ربع كوب
ثوم مهروس - فصّ
زيت زيتون - ربع كوب
معجون الفلفل الحار - ملعقتان كبيرتات
طريقة العمل
1- لتحضير الذلذة: في وعاء، ضعي الكاتشاب، الخردل، الخلّ، الثوم، زيت الزيتون ومعجون الفلفل الحارّ. أخلطي المزيج حتى يتجانس.
2- في وعاء، ضعي الحمص، الفول، الفاصولياء البيضاء، الفاصولياء الحمراء والذرة.
3- أضيفي البصل والبقدونس. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
4- أضيفي الصلصة. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
5- قدّمي الطبق على حرارة الغرفة. ألف صحة!
المصدر: أطيب طبخة
التعليقات