عاجل

  • مشعشع : "الأونروا" باقية ونرفض تحميلها مسؤولية فشل إيجاد حل لقضية اللاجئين

إثبات فائدة التمارين البدنية المسائية

إثبات فائدة التمارين البدنية المسائية
صورة تعبيرية
أثبتت نتائج دراسة علمية أجراها باحثون من معهد وايزمن الإسرائيلي، فائدة التمارين البدنية في الفترة المسائية.

ويفيد موقع "MedicalXpress" الذي نشر ملخصا لهذه الدراسة، بأن الفريق العلمي الذي ترأسه البروفيسور جاد أشير، من معهد وايزمن، حلل العلاقة بين مستوى الإنتاجية وفترات اليوم على الفئران المخبرية، التي وضعت على مضمار جري في أوقات مختلفة من اليوم، وتم قياس قدراتها خلال قيامها بتمارين مختلفة، بحسب ( لينتا. رو).

واتضح للباحثين أن إنتاجية الفئران أعلى بكثير (في المتوسط 50%) في الفترة المسائية، وذلك نتيجة إفراز مواد تؤثر على إنتاج الطاقة وحرق الدهون.

علاوة على هذا، أجرى الباحثون تجارب مماثلة بمشاركة 12 شخصا، واتضح أنه خلال تنفيذ التمارين البدنية في الفترة المسائية، يستهلك الإنسان كمية أوكسجين أقل، وهذا مؤشر كفاءة عالية للتمارين البدنية.

كما أشار الباحثون إلى أن لكل شخص خصوصيته، لذلك من الصعوبة التوصل إلى استنتاجات موحدة استنادا إلى نتائج هذه الدراسة التي أجريت على الفئران المخبرية.

التعليقات