اكتشفي حقيقة الدهون بالـ"رجيم"

تلجأ كثيرات إلى المنتجات قليلة الدهون أو الخالية منها، عند اتباعهن "رجيم" معينًا، رغبةً منهن في إنقاص أوزانهن.
اليكم الفارق بين المنتجات خالية الدهون وقليلة  الدهون  والـ"لايت" والخفيفة، لاختيار الأنسب بينها فيالرجيم.

• تحتوي المنتجات الخالية من الدهون أقلّ من 0.5 جرامًا من الدهون في كلِّ حصّة منها.

• تحتوي المنتجات قليلة الدهون 3 جرامات من الدهون أو أقلّ في كل حصّة منها.

• تضمّ المنتجات الخفيفة 25% من الدهون أقلّ، مُقارنة بالمنتجات العادية.

• كمُّ السعرات في المنتجات الـ"لايت" عبارة عن ثلث ذلك المتوافر في المنتج العادي، مع 50% من الدهون أقل من هذا الأخير.

الحذر من المنتجات قليلة الدهون

لمنح المنتجات منزوعة الدهون أو قليلة الدهون النكهة، يضيف المصنِّعون السكَّر والطحين والملح إليها.