توقف عن تناول السكر لمدة 10 أيام وشاهد الفرق

يدمن الكثيرون على تناول الأطعمة السكرية فأي شيء يحتوي على السكر يرضي رغباتنا ويمنحنا الراحة إليك فوائد تعود على الجسم عند تناول التوقف عن تناول السكر.

ووفقا لموقع "powerofpositivity" تعود العديد من الفائدة على الجسم عند التوقف عن تناول السكر لمدة 10 أيام على الأقل أبرزها منع الإصابة بالسكري والسكتات الدماغية والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب والسمنة وأكثر من ذلك.

ومع ذلك، حتى لو كنت تستهلك السكريات طوال حياتك، يمكنك بسهولة عكس الآثار الجانبية الضارة عن طريق التقليل الشديد من تناول السكر.

وفى دراسة نشرها الموقع لاحظ الدكتور روبرت لوستيج وفريقه من الباحثين القائمين على الدراسة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو انخفاضًا في مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 33 نقطة في المتوسط ​​، كما انخفض الكولسترول الضار LDL (السيئ) .

وقد وجدت بعض الدراسات أن السكر أكثر إدمانًا بمقدار ثمانية أضعاف من الكوكايين! مع وضع هذا في الاعتبار لذا أكدت الدراسة على جعل السكر جزءًا صغيرًا جدًا من نظامك الغذائي وملأ سلة التسوق بمزيد من الأطعمة الصحية.