أسرع ريجيم لنحت قوامك بأقل مجهود

هل تعانين من تراكم السيلوليت فى مناطق مختلفة من جسم وتريدين محاربة السمنة والتخلص من الوزن الزائد، إليك رجيم سريع لنحت الجسم والتخلص على الأقل من وزنك، خطة الرجيم يقدمها موقع "هيلث". 

الإفطار: شريحة توست سن – شريحتان جبن قريش – شرائح خيار

الغداء: شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك – 3 ملاعق من المكرونة – طبق من السلطة المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون.

أو ...
2 بطاطس مسلوق أو مشوى + ربع فرخة مسلوقة ( بدون جلد ) + سلطة خضراء.

أو
2 شريحة سمك مشوى + طبق سلاطة خضراء.

أو
طبق شوربة كرنب مضاف إليها ملعقة من الجنزبيل + ربع فرخة مشوية.

العشاء: 

قطعة جبن قريش +1 توست سن 

كوب من مغلي الكمون