عادات لمحاربة التجاعيد.. لا تتوتري ونامي كثيراً

رام الله - دنيا الوطن
يُعتبر التقدم في السن هاجساً لكل مرأة. ولحسن الحظ، هناك بعض العادات التي يمكنك اللجوء إليها كي تحاربي علامات التقدم بالسن نشرتها مجلة نواعم:

- تجنبي التوتر: أثبتت الدراسات أنّ التوتر يؤدي إلى ظهور التجاعيد. لذلك، لا بد من أن تسترخي وأن تأخذي قسطاً من الراحة بين وقت وآخر. 

- قشّري بشرتك: يُعتبر تقشير البشرة بشكل دوري أساسياً للتخلص من الزيوت والخلايات الميتة التي تجعل البشرة الباهتة. 

- توقفي عن التدخين: يؤثر التدخين بشكل مباشر على البشرة، إذ يؤدي إلى ظهور التجاعيد والشيخوخة وإلى اصفرار الأسنان.

- النوم لساعات كافية: يخفض النوم لعدد كافٍ من الساعات يومياً معدلات الإصابة بالسكتات وأمراض القلب. أمّا بالنسبة إلى البشرة، فهو يزيدها إشراقة ونضارة وشباباً. 

- رطبي بشرتك: تُعتبر هذه العادة ضرورية، إذ يساعد شرب كمية كافية من الماء يومياً على جعل البشرة أكثر نقاءً.