لا تحرم نفسك.. 5 وجبات خفيفة تساعد على محاربة الشعور بالجوع ليلاً

رام الله - دنيا الوطن
عرضت صفحة "Buzzkito" عبر التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، مقطع فيديو يرصد 5 وجبات خفيفة تساعد على محاربة الشعور بالجوع ليلا.

- تناول الفواكه مع اللبن أو الزبادي
- تناول وجبة خفيفة من الحبوب الكاملة مع القليل من الحليب
- الفشار يحتوي على نسبة عالية جدا من الألياف الغذائية
- تناول اللوز النيء أو المحمص فهو يساعد على الشعور بالشبع
- تناول الخضراوات لأنها غنية بالماء وذات سعرات منخفضة.