ماذا تتناول الأميرات للحفاظ على رشاقتهن؟ اليك الطبق المشترك

تابعنا أيضا عبر تويتر @alwatanvoice

لكن ما هو الطبق المشترك بين رجيم كيت ميدلتون، رجيم ميغان ميركل، رجيم الملكة رانيا و رجيم الملكة اليزابيث الذي يساعدهن على الحفاظ على رشاقتهن على الرغم من اختلاف أعمارهن؟

تتناول جميع الملكات أسبوعياً طبق من السمك مرة على الأقل! والسبب وراء ذلك؟

في الحقيقة تتعدد أسباب تناول السمك وذلك لفوائده العديدة، اذ إنه يحتوي على على الأوميغا 3 والفيتامينات المفيدة للصحة مثل الفيتامين B2 والفيتامين D وهو غنيٌّ بالكالسيوم والفوسفور. كل هذه العناصر تساعد على حماية صحتك من الأمراض، تبقي دماغك في حالة جيدة وتحافظ على نضارة بشرتك.

بالاضافة الى فوائد السمك السابقة، يحتوي السمك على سعرات حرارية قليلة جداً وهو غني بالبروتين مما يشعرك بالشبع من دون أن تكسبي الوزن.

أضحت الأسباب واضحة وراء تشارك الأميرات هذا الطبق المفيد الذي يحضر بطرق وتتبيلات مختلفة ليرضي جميع الأذواق.

على الرغم من أهمية تناول السمك أكثر من مرة أسبوعياً واعتباره السبب الرئيسي وراء وزن الأميرات المثالي، الا أنه جزء من نظام غذائي صحي متعدد المأكولات والمكوّنات، لذا أدخلي السمك في وجباتك وتخلي عن كل المأكولات غير الصحية لتحافظي على وزنك أو لتتخلصي من الوزن الزائد.