عاجل

  • طائرات الاستطلاع تستهدف برج المهند غرب غزة بصاروخ واحد على الأقل

  • بلينكن: نرحب بجهود الأمم المتحدة وعدد من الدول لوقف إطلاق النار

  • طائرات الاحتلال الحربية تقصف محيط مجمع أنصار الحكومي غرب مدينة غزة

مباشر | 200 شهيد خلال ثمانية أيام من العدوان الإسرائيلي على القطاع

ساعدي طفلك على تعويض ساعات الجلوس في الصف بهذه الطريقة

ساعدي طفلك على تعويض ساعات الجلوس في الصف بهذه الطريقة
تعبيرية
رام الله - دنيا الوطن
يجلس الأطفال في سن المدرسة وقتاً طويلاً في المجمل بالمقارنة مع أوقات الاستراحة، على الرغم من أن الأطفال بصفة عامة لديهم احتياج كبير للحركة مما يهددهم بمتاعب الظهر. 

ولحماية الأطفال من متاعب الظهر، ينبغي تعويض الجلوس لمدة طويلة من خلال ممارسة الأنشطة الحركية في أوقات الفراغ، حيث ينبغي أن يمارس الأطفال الأنشطة الحركية بمعدل نحو 3 ساعات يومياً، سواء من خلال ممارسة إحدى الرياضات أو مجرد اللهو في ساحات اللعب. 

وينبغي أيضاً حماية ظهر الطفل أثناء أداء الواجبات المدرسية، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال الأثاث المناسب، حيث لا يجوز أبداً أن يتخذ الطفل وضعية جلوس متشنجة بسبب حجم الأثاث الكبير جداً أو الصغير للغاية. 

ونظراً لأن الطفل ينمو باستمرار، لذا ينبغي على الوالدين التحقق مما إذا كان المكتب والمقعد يناسبان طول قامة الطفل أم لا وتغييرهما عند الضرورة، وفقاً لما أكدته تانيا كورديس من جمعية حركة "الظهر الصحي" الألمانية.

التعليقات