"آيروبيك" تنظم برنامج رياضي في ملتقى الحمرية الصيفي للفتيات

رام الله - دنيا الوطن
تفاعلت المشاركات في ملتقى نادي الحمرية الصيفي في دورته الثالثة والعشرين مع البرنامج الرياضي الذي حمل عنوان الآيروبيك وتواصل على مدى ثلاث ساعات متواصلة ليحقق غايات رياضية مدروسة .

وتميز البرنامج الرياضي بمناشطه المتنوعة التي شملت عددا من الرياضات ومنها رياضة السباحة ورياضة التمارين الهوائية بجانب التدريب على اللياقة البدني .

وتلاقى البرنامج الرياضي الحديث  مع رؤية مجلس إدارة نادي الحمرية الثقافي الرياضي برئاسة جمعه الشامسي لنشر ممارسة الرياضة بين الفتيات وجعلها أسلوب حياة للمجتمع من خلال المضي القدم في ترجمة استراتيجية مجلس الشارقة الرياضي بحكومة الشارقة والمشروع الوطني لصيف بلادي للهيئة العامة لرعاية الشباب والرياضة .

 وحرصت خبيرة الآيروبيك المدربة ياسمين زكي برنامج رياضي على رفع تفاعل المشاركات من خلال تحفيزهن  على اللياقة البدنية وقدمت عددا من الرياضات ضمن حصة التدريب وشملت  أنشطة رياضية متنوعة كالتمارين السويدية وتمارين اللياقة الهوائية والسباحة والجري التي لها من أثر كبير في اكساب الجسم الرشاقة واللياقة المطلوبة، علاوة على عدد من التمارين الرياضية التي تمكن من زيادة كمية الأوكسجين المتوفر في الدم.

وأفادت المدربة ياسمين زكي أن المشاركات قد تفاعلن مع البرنامج الرياضي الذي إستمر قرابة (3 ساعات) والذي تنوع بين السباحة والتمارين الهوائية وغيرها من الأنشطة الرياضة

وأوضحت زكي أن الهدف من البرنامج التنمية الشاملة والمتزنة لجميع عضلات الجسم مما يكون الشكل المتناسق للقوام من خلال إنقاص الوزن، وإضفاء مفهوم الرياضة أسلوب حياة لكافة المشاركات، مضيفةً إن للرياضة آثار إيجابية في زيادة الجلد التنفسي دون الشعور بالتعب أثناء ممارسة الرياضة، وإكساب المشاركات قيم ومفاهيم إيجابية مثل الصبر والتحمل والإيثار والتعاون.