قبل الولادة.. نصائح غذائية مهمة للحوامل.. (فيديو)

رام الله - دنيا الوطن
قالت الطبيبة حيفا شحادة، إنه يتوجب على السيدة الحامل أن توازن في الطعام، حيث يجب أن تتراوح زيادة الوزن خلال الحمل 11-16 كيلو جراماً.

وعن السعرات الحرارية أكدت شحادة، أن عدد السعرات يجب أن يتراوح مابين 11 - 300 سعر حراري، داعية النساء الحوامل لتحديد مصادر تلك السعرات، فمثلا تناول الحامل للسكريات والأطعمة غير الصحية لا توفر للطفل احتياجاته، من الطاقة أو العناصر الغذائية المناسبة له.