15 ساعة صيام تلعب دورًا لتقوية إرادة الصائمين لترك التدخين

رام الله - دنيا الوطن
شهر رمضان المبارك فرصة لا تعوض في كل عام للتقرب إلى الله بتكثيف العبادات والطاعات، فضلاً عن التخلي عن العادات السيئة وتصحيح جميع المسارات الحياتية للإنسان، حيث يعتبر هذا الشهر فرصة ذهبية لإعادة هيكلة حياة الإنسان وتخليصها من الفوضى.

ويبدأ الصائمون في التفكير بترك التدخين في رمضان، حيث إن مدة الصيام تتعدى الـ15 ساعة كل يوم، ما يلعب دورا في تقوية الإرادة عند الصائمين بترك هذه العادة السيئة.

 وينصح الأطباء الراغبين في الإقلاع عن تدخين السيجارة او النرجيلة بالإصرار علي قرار الإقلاع عن التدخين بعزيمة جدية وإرادة صلبة، وعدم تأجيل القرار حتى لا يترك التدخين آثارًا وخيمة على صحة الإنسان.

وكذلك ينصح خبراء الصحة بتكثيف القراءة عن التدخين وأضراره وخطورته والأمراض الخطيرة التي يسببها، وتذكير النفس بأن الإنسان محاسب على صحته يوم القيامة.

وأيضا ينصح بالحرص على تناول عصير البرتقال باستمرار، حيث لوحظ بعد انقضاء مدة عشرين يوما  أن 20% من المدخنين استطاعوا الإقلاع عن التدخين وأن باقي أفراد المجموعة التي أجري عليها البحث استطاع أغلبهم أن يخفض من كمية السجائر اليومية.