مباشر | تغطية صحفية | آخر التطورات

سؤال وجواب

هل يمكن للحامل السباحة؟

2017-04-27

هل يمكن للحامل السباحة؟ — توضيحية

تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice

رام الله - دنيا الوطن
يمكن للحامل ممارسة الرياضة حتى رياضة السباحة ولكن وفقا لشروط ونصائح يجب الالتزام بها.

من هذه النصائح:

- من الممكن أن تساهم السباحة في الصباح من محاربة الغثيان، ولكن لاتجبري نفسك على القيام بحركة ما لم تشعري بالقدرة على القيام بها.

- ما دام جسمك قادر على السباحة لا تتوقفي لأن ذلك سيساعدك على الاسترخاء.

- تجنبي السباحة على الظهر في الشهر الثالث.

- احرصي على تناول الكثير من الماء أثناء فترة السباحة.

- اشربي العصير ليمنحك الطاقة.

- في حال شعرتي بألم أسفل بطنك توقفي عن السباحة وراجعي الطبيب.

التعليقات