نصائح للحامل فى الشهر التاسع
رام الله - دنيا الوطن
يجب على الحامل أن تعتني بصحتها وصحة الجنين في الشهر التاسع، اليك نصائح هامة يجب الأخذ بها:
يجب على الحامل أن تعتني بصحتها وصحة الجنين في الشهر التاسع، اليك نصائح هامة يجب الأخذ بها:
- الحفاظ على النظام الغذائي الذي تم اتباعه طوال أشهر الحمل والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية.
- التوازن والتنويع في وجبات الأم لتلبية احتياجات الجنين.
- توزيع الوجبات على مدار اليوم.
- تجنب الوجبات الدسمة أو التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، أو الأملاح الزائدة.
!["دنيا الوطن" تنعى مؤسس الموقع ومديرها العام الصحفي القدير عبد الله عيسى](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/126/88/news/large/9999057132.jpg?1 ""دنيا الوطن" تنعى مؤسس الموقع ومديرها العام الصحفي القدير عبد الله عيسى")
![منظمات "الهيكل" ترصد مكافآت مالية لمن يذبح "القرابين" داخل المسجد الأقصى](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/296/206/news/large/38bd6f20-4064-4bd3-a330-850a525aa162.jpg?1 "منظمات "الهيكل" ترصد مكافآت مالية لمن يذبح "القرابين" داخل المسجد الأقصى")
![ياسمين صبري بتصريح جرئ "أنا إضافة قيمة لأي رجل أتزوجه"](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/e8d537b9-93b7-4ce4-9747-04efe1e2b7b2.jpg?1 "ياسمين صبري بتصريح جرئ "أنا إضافة قيمة لأي رجل أتزوجه"")
!["حزب الله" يستهدف تجهيزات تجسسية في موقع الرادار الإسرائيلي](http://images-cache.alwatanvoice.com/thumb/392/273/news/large/25dbaa32-62c2-423e-aeea-ea36cd08faab.jpg?1 ""حزب الله" يستهدف تجهيزات تجسسية في موقع الرادار الإسرائيلي")
التعليقات