نصائح للتخلص من مشكلات البشرة والشعر خلال الحمل

تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice

ووفقا لبوابة فيتو، أكدت الدكتورة لانا شكري، أخصائية الأمراض الجلدية: إن الحمل يؤثر على الشعر والجلد فتكون جنين داخل رحم أمه يحتاج إلى الماء والعناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل صحى، مما يؤثر على رطوبة بشرة وشعر الأم، فضلا عن تغير هرمونات الجسم التي تؤثر على مظهر البشرة والشعر.

وقدمت الدكتورة شكري، نصائح لمحاربة جفاف البشرة والشعر:

1- الإكثار من تناول الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة التي تحافظ على جمال البشرة والشعر.

2- تناول 3 لترات ماء على الأقل يوميا.

3- الاهتمام بترطيب البشرة 3 مرات يوميا بالكريمات المرطبة المناسبة للبشرة.

4-غسل الشعر مرة أو اثنين أسبوعيا مع استخدام شامبو الأطفال مما يساعد الشعر على الاحتفاظ بزيوته الطبيعية.

5- ترطيب الشعر مرة يوميا.

6- الاهتمام بتنظيم مواعيد النوم، بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا، ويفضل النوم والاستيقاظ مبكرا.