عاجل

  • قاسم: استعادة بنية القيادة والسيطرة في الحزب كانت عاملا مهما في الانتصار

  • قاسم: النزوح ما زالت له آثار حتى الآن وكان صعبا وشمل أكثر من مليون و100 ألف نازح

  • قاسم: القرار 1701 ينص على انسحاب إسرائيل ويمنع وجود مسلحين جنوب الليطاني

  • قاسم: حزب الله قوي لأنه مع حق الفلسطينيين واللبنانيين في تحرير أرضهم

  • قاسم: لا علاقة لإسرائيل بعلاقتنا بالداخل وبالجيش اللبناني

  • قاسم: إسرائيل ارتكبت أكثر من 60 خرقا لاتفاق وقف إطلاق النار والحكومة مسؤولة عن ذلك

  • قاسم: اتفاق وقف إطلاق النار هو آلية تنفيذية للقرار 1701 وليس قائما بذاته

  • الأمين العام لحزب الله نعيم قاسم: ثلاثة عوامل أساسية كان لها علاقة بالانتصار في المعركة أولها صمود المقاومين

مباشر | تغطية صحفية | آخر التطورات

إلى التلاميذ: هذا الخبر سيفرحكم!

إلى التلاميذ: هذا الخبر سيفرحكم!
رام الله - دنيا الوطن
لفت خبراء أميركيون في طب النوم الى ان تأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوي إلى الثامنة والنصف صباحا على الأقل بدلا من السابعة والنصف سيساعد المراهقين على الوصول إلى مدارسهم منتبهين وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية.

وقال الدكتور ناثانيال واطسون الذي قاد فريق دراسة أجرتها الأكاديمية الأميركية لطب النوم لـ"رويترز هيلث": "توصي الأكاديمية أن تتراوح فترة نوم المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما، بين ثماني وعشر ساعات كل ليلة بانتظام من أجل صحة مثالية".

وقال واطسون وهو خبير في طب النوم لدى جامعة واشنطن بسياتل "العومل البيولوجية ومواعيد بدء اليوم الدراسي ربما كانت السبب وراء قلة النوم لدى المراهقين. ويحدث تحول طبيعي في الساعة البيولوجية للجسد عند سن البلوغ ونتيجة لذلك يفضل المراهقون النوم في ساعة متأخرة".

وكتب واطسون وزملاؤه في دورية (جورنال أوف كلينيكال سليب ميديسن) أن الدراسات تظهر أن قلة النوم لدى المراهقين مرتبطة بتراجع الأداء الدراسي والسمنة وضعف التمثيل الغذائي وأمراض القلب وزيادة أعراض الاكتئاب والتفكير في الانتحار والسلوكيات الخطيرة والإصابات أثناء ممارسة الرياضة.

وأضاف الباحثون أن دراسات سابقة عن تأخير بداية اليوم الدراسي أظهرت فوائد من بينها النوم لفترة أطول وتراجع الشعور بالنعاس أثناء النهار ومشاركة أكبر في النشاطات المدرسية وتراجع الغياب أو التأخر في الوصول للمدرسة. كما يرتبط تأخير بداية اليوم الدراسي بتراجع الشعور بالاكتئاب والقلق.

التعليقات